반응형 마그네슘 과다 부작용1 마그네슘 효능 및 과다 부작용 알아보기 마그네슘은 우리 몸에 있는 무기물 중 네 번째로 많은 무기질입니다. 우리 몸의 총 마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고 나머지 40%의 99%는 세포내액에 존재하며, 세포외액에 나머지 1%가 존재합니다. 칼슘(Ca)와 더불어 마그네슘(Mg)은 '천연의 진정제'로 불릴 만큼 흥분을 가라앉히는 효능이 뛰어납니다. 그리고 마그네슘은 생리적, 생화학적 과정에서 아주 중요한 역할을 하는데 특히 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성을 합니다. 또한 단백질, 지방, 핵산의 합성, 근육의 수축 등 몸속에서 일어나는 생리적이고 생화학적인 과정에 필수 물질입니다. 오늘은 이런 마그네슘이 우리 몸에 어떤 효능이 있고 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다. 마그네슘의 효능 1. 심신 안정 효과마그네슘은 위에서도 언급했듯이 천.. 2019. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
