칡즙을 먹어서는 안되는 사람 효능과 부작용

칡은 예로부터 구황작물로 식용되었고 자양강장제 등 몸에 이로운 건강식품으로 지금까지 많은 사람들이 좋아하는 식물입니다. 한방에서는 칡의 뿌리를 '갈근'이라는 약재로 쓰는데, 몸의 열을 내리거나 발한 등의 효능이 있다고 합니다.

칡즙의 효능에는 에스트로겐 성분과 칼슘 성분이 다량 함유되어 갱년기 증후군(홍조, 우울증, 불면증 등)을 겪고 있는 여성들에게 효과가 있다고 합니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 장운동을 원활하게 하여 변비를 개선하는 효과가 있습니다. 

그리고 숙취하면 칡즙이 떠오를 만큼 간 해독에도 좋아 간 기능이 떨어지신 분들이나 숙취가 심하신 분들이 섭취하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 마지막으로 칡에는 프에라린이라는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 

그렇다면 칡즙을 먹어서는 안되는 사람이나 부작용은 무엇일까요? 칡즙은 기본적으로 차가운 성질을 지닌 식물로 체질적으로 몸이 찬 사람은 섭취하실 때 주의하셔야 합니다. 평소에 찬물을 마시면 설사를 하시는 냉체질은 장기적인 복용은 피하셔야 합니다. 

또한 칡즙을 장기 복용하게 되면 쿠마린이라는 성분으로 인해 간이 손상될 수 있습니다. 아무리 좋은 음식이라도 과하게 드시거나 오래 복용하게 되면 부작용이 일어나게 됩니다.

이상으로 칡즙의 효능과 부작용 그리고 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 대해서 알아보았습니다. 이 글이 도움이 되셨다면 아래의 하트 모양(공감버튼)을 클릭해주세요.